Giáo Dục Thể Chất 9 - Cánh Diều

Mục lục sách giáo khoa Giáo Dục Thể Chất 9 - Cánh Diều

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG SÁCH – Trang 2

LỜI NÓI ĐẦU – Trang 3

DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT VÀ KÍ HIỆU – Trang 4

PHẦN 1: KIẾN THỨC CHUNG – Trang 5

CHỦ ĐỀ: SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ TỰ NHIÊN, DINH DƯỠNG ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE VÀ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT – Trang 5

PHẦN 2: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN – Trang 10

CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (100 m) – Trang 10

Bài 1. Củng cố kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát – Trang 10

Bài 2. Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích – Trang 14

CHỦ ĐỀ 2. NHẢY CAO KIỂU NAM NGHIÊNG – Trang 18

Bài 1. Kĩ thuật trên không và rơi xuống đất điểm nhảy – Trang 18

Bài 2. Kĩ thuật giảm nhảy và chạy đà kết hợp (đệm) – Trang 23

Bài 3. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng – Trang 27

CHỦ ĐỀ 3. CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH – Trang 30

Bài 1. Củng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát – Trang 30

Bài 2. Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích – Trang 33

CHỦ ĐỀ 4. BÀI TẬP THỂ DỤC – Trang 37

Bài 1. Bài thể dục nhịp điệu (từ động tác 1 đến động tác 4) – Trang 37

Bài 2. Bài thể dục nhịp điệu (từ động tác 5 đến động tác 8) – Trang 42

PHẦN 3: THỂ THAO TỰ CHỌN – Trang 48

CHỦ ĐỀ 1. BÓNG RỔ – Trang 48

Bài 1. Kĩ thuật di chuyển trụt tiến, lùi và tạt chỗ dẫn bóng biến hướng không đổi tay – Trang 48

Bài 2. Kĩ thuật tạt chỗ chuyển bóng một tay ngang ngực (ra trước) – Trang 52

Bài 3. Kĩ thuật đột phá bước thuận – Trang 56

CHỦ ĐỀ 2. BÓNG ĐÁ – Trang 61

Bài 1. Kĩ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân – Trang 61

Bài 2. Kĩ thuật dừng bóng bằng ngực – Trang 65

Bài 3. Kĩ thuật động tác giả dẫn bóng – Trang 69

CHỦ ĐỀ 3. ĐÁ CẦU – Trang 73

Bài 1. Kĩ thuật tâng cầu – Trang 73

Bài 2. Kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình – Trang 77

Bài 3. Kĩ thuật chắn cầu – Trang 81

BẢNG GIẢI THÍCH THUẬT NGỮ – Trang 85