Giáo Dục Thể Chất 7 - Chân Trời Sáng Tạo

Mục lục sách giáo khoa Giáo dục thể chất lớp 7 – Chân Trời Sáng Tạo

Hướng dẫn sử dụng sách trang 2

Lời nói đầu trang 3

Phần một. KIẾN THỨC CHUNG

Chủ đề: LỰA CHỌN VÀ SỬ DỤNG CÁC YẾU TỐ CỦA MÔI TRƯỜNG TỰ NHIÊN TRONG TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO

trang 4

Phần hai. VẬN ĐỘNG CƠ BẢN

Chủ đề I: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)

Bài 1. Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và chạy lao sau xuất phát trang 8

Bài 2. Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng trang 11

Bài 3. Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60 m) trang 14

Một số trò chơi phát triển tố chất sức nhanh trang 17

Chủ đề II: NHẢY XA KIỂU NGỒI

Bài 1. Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trang 19

Bài 2. Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy trang 23

Bài 3. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi trang 26

Một số trò chơi phát triển tố chất sức mạnh trang 29

Chủ đề III: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

Bài 1. Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và chạy giữa quãng trang 31

Bài 2. Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình trang 34

Một số trò chơi phát triển tố chất sức bền trang 37

Chủ đề IV: BÀI TẬP THỂ DỤC

Bài 1. Bài thể dục liên hoàn trang 39

Bài 2. Bài thể dục liên hoàn (tiếp theo) trang 43

Một số trò chơi phát triển tố chất khéo léo trang 47

Phần ba. THỂ THAO TỰ CHỌN

Chủ đề I: THỂ DỤC AEROBIC

Bài 1. Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng trang 48

Bài 2. Các bước chân phối hợp Thể dục Aerobic trang 53

Bài 3. Các bước chân phối hợp Thể dục Aerobic (tiếp theo) trang 57

Bài 4. Bài Thể dục Aerobic liên hoàn trang 61

Một số trò chơi vận động bổ trợ trang 66

Chủ đề II: BÓNG ĐÁ

Bài 1. Kĩ thuật tâng bóng bằng mu giữa bàn chân trang 68

Bài 2. Kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân trang 73

Bài 3. Kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân trang 76

Một số trò chơi vận động bổ trợ trang 79

Chủ đề III: BÓNG RỔ

Bài 1. Kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng trang 81

Bài 2. Kĩ thuật tại chỗ và di chuyển chuyền bóng trang 84

Bài 3. Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai trang 88

Một số trò chơi vận động bổ trợ trang 91

Bảng giải thích thuật ngữ trang 94